BAŞİSKELE FITNESS — PROFESYONEL ANTRENÖR
Yüksek lisans + IFA Personal Trainer + 2. Kademe Antrenör belgeli Osman Turğut eşliğinde bilimsel periodizasyon temelli fitness.
Başiskele fitness hizmetinde Mavi Beyaz Spor Kulübü, klasik salon yaklaşımının ötesine geçen bir program sunar. Antrenörümüz Osman Turğut, Vücut Geliştirme ve Fitness 2. Kademe Antrenör belgesi ve IFA Personal Trainer sertifikası sahibidir. Kocaeli Üniversitesi Sporda Performans ve Kondisyon yüksek lisans eğitimi sayesinde, programları yalnızca “ağırlık kaldırma” değil; bilimsel periodizasyon temelinde planlanır.
Fitness derslerimiz hem grup formatında hem de birebir özel ders olarak verilebilir. Kilo vermek, kilo almak (kas kütlesi), genel form, postür düzeltme, sakatlık sonrası rehabilitasyon ya da sporcu performansı geliştirme gibi her hedefe özel program tasarlanır. Programınız; kuvvet (strength), hipertrofi (kas kütlesi), kondisyon (cardio) ve mobilite/esneklik bölümlerinin doğru oranlarda birleşmesinden oluşur.
Başlangıç değerlendirmesinde sporcunun postürü, hareket kalitesi (FMS yaklaşımı), mevcut kondisyon seviyesi ve hedefleri analiz edilir. Bu değerlendirme sonucunda 4-8 haftalık bir plan oluşturulur ve düzenli aralıklarla revize edilir. Sadece “yaptır” değil, “neden yapıyoruz” sorusunun cevabını da öğrenirsiniz — bu, sporu hayat boyu sürdürmenin en önemli anahtarıdır.
Mavi Beyaz Spor Kulübü, dövüş sanatları kulübü olmasının avantajını fitness programlarına da yansıtır: tüm ısınma, mobilite ve fonksiyonel hareket çalışmaları sporcu kalitesinde planlanır. Bu sayede klasik fitness salonlarında sıkça yaşanan tekrarlayan sakatlıklar (omuz, bel, diz) önemli ölçüde önlenir. Ayrıca dilerseniz fitness programınıza ek olarak haftada 1-2 gün dövüş sporu seansı ekleyerek çok daha kapsayıcı bir fiziksel gelişim elde edebilirsiniz.
Başiskele’de profesyonel ve bilimsel temele dayanan bir fitness programı için Mavi Beyaz Spor Kulübü’ne uğrayın. İlk değerlendirme görüşmesi ücretsizdir.
Fitness Hizmet Kapsamı
- Birebir özel ders (personal training)
- Küçük grup antrenmanları
- Kilo verme ve vücut sıkılaştırma programları
- Kas kütlesi (hipertrofi) planları
- Sporcu kondisyonu ve müsabaka hazırlığı
- Postür düzeltme ve fonksiyonel hareket eğitimi
- Sakatlık sonrası dönüş programları
İlk Adım
Salonu Gör · Antrenörü Tanı
İlk antrenmanın bir izleme dersidir. Mavi Beyaz Spor Kulübü’ne gel, ortamı kendin gör, antrenör Osman Turğut ile birebir konuş. Cevap birkaç tıkla: